Время процедуры
2-15 мин
активное полоскание маслом
Техника полоскания маслом
Шаг за шагом
Выполняем сразу после пробуждения
1
Набираем примерно 2 столовые ложки масла в рот
2
Активно включаем в работу подъязычные мышцы -- перемещаем масло к губам и обратно к корню языка
3
Полощим рот маслом влево-вправо, сквозь зубы, тщательно перемещая языком по всей слизистой рта
4
Делаем это очень активно в течение 2-15 минут -- масло станет жидким, как слюна
5
Выплёвываем масло в мусорное ведро
Ни в коем случае не глотайте масло! Оно вытянуло токсины и продукты распада -- его нужно только выплюнуть.
Как это работает
🔬 Лимфатическая система полости рта
В подъязычных мышцах, тканях шеи, верхнего и нижнего нёба, миндалин находится целая сеть лимфатических капилляров. Они соединены с капиллярами, которые проходят во внутренние органы.
🧲 Принцип "жирового магнита"
Токсины любят жир. Масло работает как магнит -- притягивает и вытягивает токсины из лимфатической жидкости, которая проходит по лимфатическим протокам, венам, сосудам и капиллярам.
💡 Почему именно утром
За ночь в организме накапливаются продукты распада. Активное движение масла стимулирует лимфатические сосуды внутри глотки и слизистой, вытягивая токсины из венозной крови (она соединена с лимфой) и лимфатической жидкости. Утром мы выводим всё, что накопилось за ночь.
После полоскания
Очищение и умывание
Последовательность действий
1
Полощем рот тёплой водой
2
Чистим зубы, обязательно язык
3
Умываемся холодной водой -- лицо и шею
Промывание глаз
Очищение лимфы слизистых глаз
1
Набираем пригоршню холодной воды в ладонь
2
Наклоняемся вниз и подносим глаз к воде в ладошке
3
Открываем-закрываем глаз в воде -- слизистые глаз тоже имеют лимфатические капилляры
4
Повторяем для второго глаза
Результат: таким образом мы прочищаем лимфу со всех слизистых -- ротовой полости, горла и глаз. Полное утреннее очищение лимфатической системы.